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[立位] ほどほどのまたはきつい労力(例:22.7kg以上の物を持ち上げる、レンガを積み上げる、塗装、壁紙を貼る)

4.5メッツで、体重がで運動時間がの場合、消費カロリーはです。

早見表

体重別に [立位] ほどほどのまたはきつい労力(例:22.7kg以上の物を持ち上げる、レンガを積み上げる、塗装、壁紙を貼る) がわかる早見表です。

体重 運動時間(分)
10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120